Bagaimana Stres Mempengaruhi Kesehatan Kulit – Sally B’s Skin Yummies

Keputusan tentang pekerjaan. Keputusan tentang sekolah. Apakah akan menghadiri acara. Apakah akan membatalkan acara. Tidak mengherankan bahwa, menurut jajak pendapat Gallup baru-baru ini, kebanyakan orang menilai tahun 2020 sebagai tahun yang paling menegangkan dalam hidup mereka. Sementara beberapa stresor mungkin sudah mulai berkurang, kita semua tahu stres tidak berhenti — meskipun kami berharap stres Anda sesekali berhenti!

Sementara stres tentu saja memengaruhi emosi kita, tingkat stres yang tidak sehat juga dapat memengaruhi penampilan kulit kita. Menurut WebMD.com, stres menyebabkan respons kimia dalam tubuh Anda yang membuat kulit lebih sensitif dan reaktif. Tubuh Anda memproduksi lebih banyak hormon dan kortisol selama masa stres, mendorong kelenjar sebaceous Anda bekerja dan memproduksi lebih banyak minyak. Hal ini dapat menyebabkan kulit Anda berjerawat, menjadi lebih “kemerahan”, atau bahkan meradang. Itu juga bisa membuat kulit lebih sulit untuk sembuh.

Mengelola stres mungkin tampak mustahil, tetapi tindakan sadar dan bijaksana sepanjang hari dapat mulai memperkenalkan keseimbangan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda dan mengurangi tingkat stres. Berikut beberapa cara untuk mengurangi stres:

  • Dapatkan banyak tidur yang baik. Tidur yang nyenyak adalah tidur yang bebas gangguan, jadi periksalah barang elektronik di pintu. Ciptakan rutinitas sebelum tidur yang memungkinkan Anda menghilangkan stres dengan buku yang bagus, musik yang menenangkan, atau meditasi sebelum tidur. Bidik untuk tidur 7-8 jam, seperti yang dikatakan para ahli, ini sangat ideal untuk kebanyakan orang.
  • Mandi teratur. Mandi air hangat dapat menenangkan Anda baik secara fisik maupun mental. Plus, air hangat dan uapnya secara alami dapat membuka pori-pori untuk mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Jika Anda ingin meningkatkan pengalaman Anda dengan gelembung, pastikan untuk membaca label bahan! Pastikan Anda menggunakan produk yang bebas dari sulfat dan pewarna atau pewangi buatan.
  • Masukkan olahraga ke dalam rutinitas harian Anda. Berlari, yoga, dan berenang adalah cara yang bagus untuk membakar tenaga dan menjaga tubuh Anda kuat dan sehat. Olahraga juga meningkatkan aliran darah ke kulit agar tetap bebas dari racun.
  • Minum banyak air. Dehidrasi dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan kehilangan elastisitas. Air minum menjaga kelembapan kulit, serta menjaga sistem tubuh tetap terkendali dan bekerja sebaik mungkin. Menjaga tubuh Anda tetap sehat akan memungkinkan Anda dan tubuh Anda pulih lebih cepat ketika stres mulai menyerang.

air minum dan perawatan kulit

Selain pilihan gaya hidup yang Anda buat, pemilihan produk yang bijaksana juga dapat membantu meminimalkan stres pada kulit Anda. Berikut adalah beberapa tips perawatan kulit untuk membantu mengurangi stres:

  • Gunakan produk yang dibuat dengan bahan yang lembut dan tidak beracun. Bahan kimia dapat menyebabkan stres yang tidak perlu dengan membebani sistem Anda. Gunakan bahan-bahan organik nabati yang membawa manfaat tambahan bagi kesehatan Anda.
  • Jaga kebersihan kulit. Membersihkan kulit Anda dua kali sehari akan memastikan bahwa kulit Anda bebas dari bakteri, kotoran, dan riasan yang mungkin terkumpul dalam semalam atau siang hari. Coba kami Pembersih Wajah Mewah Tamanu, dibuat dengan bahan lembut yang membersihkan dan menyembuhkan. Plus, Minyak Tamanu organik memiliki sifat anti-inflamasi alami untuk menenangkan kulit.
  • Oleskan masker lumpur. Kita B Masker Lumpur Hijau adalah masker yang dapat disesuaikan yang akan melembabkan, menenangkan, dan menghilangkan racun dari kulit. Ini adalah perawatan yang bagus untuk kulit yang stres akibat faktor lingkungan eksternal seperti angin ekstrem atau kekeringan musiman.
  • Tingkatkan antioksidan Anda. Stres, terutama stres dari faktor lingkungan, dapat menyebabkan sel-sel kulit menjadi tidak seimbang dan membentuk radikal bebas. Antioksidan adalah pertahanan alami melawan radikal bebas, jadi mempertahankan asupan antioksidan yang stabil – baik dari perawatan kulit atau diet Anda – akan menjaga kulit Anda terlindungi secara proaktif daripada harus memperbaikinya secara reaktif. Ingin menambahkan antioksidan ke rutinitas perawatan kulit Anda? Coba kami Meningkatkan Kulit Antioksidan.

Membuat rutinitas perawatan kulit harian dengan produk yang baik untuk Anda akan memberikan keuntungan bagi kulit Anda saat stres mulai menyerang. Tidak hanya akan membuat kulit Anda berkinerja terbaik, tetapi juga bahan-bahan nabati yang bekerja keras, multi-tugas ditemukan di dalam produk Anda akan siap dan siap beraksi ketika beban stres muncul.